새해 첫 매거진 소식입니다

월간 헬스조선 1월호에 탄츠플레이가 소개되었습니다

새해를 맞아 새로운 운동에 도전하려는 분들을 위해 자세한 동작설명이 있으니 많은 관심 부탁드립니다

 

 

 

 

코어를 튼튼하게 하고 관절을 유연하게 만들어주는 탄츠플레이는 현대무용을 베이스로 합니다

여배우 박신혜씨의 아름다운 몸매의 비결을 배워보세요

 

 

 

 

 

코어 근육을 바로잡는 동작시연은 탄츠플레이에서

탄츠베이직, Power House&오브제소프트 수업을 맡아주시는 '황세란 선생님'이 소개해주셨습니다

 

몸의 중심 근육인 코어를 바로잡으면 신체의 균형이 바로 잡히는 중요한 동작입니다

코어 근육 운동은 운동능력과 효율을 높여주고 허리를 강화시켜줄 수 있습니다