COMMUNITY > 공지사항 > [노블레스] Body Expert 김윤아 대표

노블레스 1월호에서 특별하지 않으면서 결코 사소하지 않은 개인적인

탄츠플레이 김윤아 대표님의 뷰티 철학을 만나보실 수 있습니다.

선망의 대상인 탄력 있는 보디라인을 만드는 탄츠플레이와

아름답고 섬세한 여성들이 선망하는 보디라인의 주인공 현대무용가 김윤아

뷰티 라이프스타일과 보디라인 정비에 나서기 전 반드시 기억해야할 몇 가지 사항들을 알려드립니다.

Body Expert

에디터 이혜진 사진 정동현

뷰티에 관해 호기심과 부러움을 불러일으키는 이들의 비밀에 관해

노블레스가 1월을 첫 번째 주인공으로

요즘 여성들이 선망하는 보디라인의 주인공이자

탄츠플레이를 탄생시킨 현대무용가 김윤아 대표를 만났습니다.

"보디 관리에 대한 관심도가 최고조로 이르는 새해.

단순히 몸무게만을 줄이기보다는 아름다운 보디라인을 만드는 것이 첫 번째 목표...

...다소 정적이지만 내 몸의 근육을 느끼며 움직이는 운동이 인기다.

하지만 이러한 운동들에서 당장의 재미가 덜하다는 이유로 꾸준히 하지 못하는 이들이 많다.

여기에 재미를 더한 다른 종목 중 대표적인 운동이 탄츠플레이라고 할 수 있다.

현대무용을 기본으로 발레, 필라테스에서 요구하는 부분까지 강화할 수 있는 새로운 개념의 이 운동은

약 5년 전 현대무용가 김윤아 대표가 탄생시켰다."

그 중 새해 결심으로 운동을 시작하려는 분들에게 도움이 되는 부분이 있어 소개하려 합니다.

운동을 시작하려는 이들은 마음가짐도 조금씩은 정비하기 마련이에요. 이들에게 해주고 싶은 조언이 있나요?

...

운동을 시작했다면 거울을 통해 자기 모습을 똑바로 보며 인정하고, 받아들이는 것부터 해야 해요.

탄츠플레이처럼 그룹 레슨이 있는 운동의 경우

개인 강습보다는 그룹 레슨을 들어보라고 추천하고 싶어요.

다른 사람은 몸을 어떻게 움직이는지, 자세는 어떤지 보는 것도 공부가 되거든요.

마지막으로 운동은 하지 못하더라도 보디라인을 가꾸기 위해 사람들이 반드시 지켰으면 하는 점은 뭔가요?

일상에서 보디라인을 바꿀 수 있는 방법이 바로 올바른 자세입니다.

올바른 자세를 유지하려면 두개골 위치를 신경 써야 해요.

두개골 위치가 몸의 첫 단추니까요.

...

몸의 정렬 상태도 중요하지만 힘의 균형도 중요해요.

몸의 왼쪽에 들이는 힘이 50이면, 오른쪽도 50이어야 해요.

오른손잡이의 경우 가방을 들거나 문을 여닫는 등의 생활 습관이 오른쪽에 맞춰져 있어요.

그러니 평소 힘의 균형에 조금만 신경 썼으면 좋겠어요.

이것만 주의해도 몸매가 달라질 수 있어요.

이 외에도 뷰티와 보디라인을 위한 많은 좋은 조언들이 있으니

노블레스 1월호 확인해보시고

2016년에는 아름다워지는 뷰티 습관 가져보시기 바랍니다.